熊本市東区の歯医者・歯科の公式サイト｜せき歯科クリニック

今回は歯磨き（セルフケア）の重要性についてお話したいと思います。予防で、もっとも重要なのは、日々の歯磨きなのです。どんなに定期健診を受けていても、日々の歯磨きを怠っていると、虫歯や歯周病は進行していきます。虫歯のなりやすさは歯質、細菌、食生活、ライフスタイル、つまり一人ひとり違います。そこで原因となる３要素の重なりあう時間や面積を少なくすることで、虫歯になるリスクを下げることが可能となります。

そこで、細菌を減らすためには、食後の歯磨きが一番効果的なのです。ただ、誤った歯磨きの方法では、意味がありません。また、自分では磨けているつもりでも、歯垢がうまく除去できていない方もたくさんいます。また、どんなに指導を受けていてもすぐに忘れてしまい、自己流になってしまいがちです。そのため、定期健診のたびにプロによるブラッシング指導を受け、PMTC（クリーニング）などのプロフェッショナルケアを行うことで良い状態を保つことが可能になるのです。

食事のときに使った食器は必ず洗いますよね？歯は、天然の食器と同じです。食後は正しく丁寧に歯磨きをする習慣を身につけましょう。