2023年8月7日 (月)
熊本市東区桜木にある歯医者🦷
せき歯科クリニック
トリートメントコーディネーター佐藤です🐰💕
8月も中旬に差し掛かろうとしています、本当に一日、一週間、一ヶ月の過ぎるのが早く
焦りを感じます💦
ただ一つ言えることは、佐藤にとって今年はもう既に最高の一年になっているので
年末年始もとても気持ちく迎えることができそうです✨
皆様はいかがでしょうか。
毎日暑いので、冷房無しでは過ごせなく、電気代がとても恐ろしいです。
佐藤家には、猫が5匹いるので猫達も朝からそこらじゅうに伸びて寝ています。
さて、今回はタイトルにある「咀嚼」についてブログを書きたいと思います!!
「咀嚼」に関しては、前記事にもインプラントや義歯関連でも、詳しく触れてはいますが
最近、佐藤も「咀嚼」をとても考えて過ごすようになりました🦷
自分は食事の時、一口に対してどれくらい咀嚼しているのだろうか?
大体、一口の咀嚼回数の目安は30回が理想と言われています。
確認してみると、佐藤は食事の物にもよるのですが、柔らかい物だと20回くらいで
割と歯ごたえのある物だった場合は35回~40回くらい咀嚼していました。
思ったより咀嚼してました!笑
でも柔らかい物でも30回は咀嚼するように意識したいと思います🦷
「ヒミコノハガイーゼ」というのを、聞いた事がありますでしょうか!?
何かというと、学校の避難訓練の時によくあった「ほうれんそう」と同じで
ヒ:肥満防止
ミ:味覚の発達
コ:言葉の発達
ノ:脳の発達
ハ:歯の病気予防
ガ:癌の予防
イー:胃腸快調
ゼ:全力投球
という意味があるらしいです🦷
これ見ると、いくつか「??」ってなるワードがありますが…
個人的に一番重要だなと思うものは
・歯の病気予防→唾液の分泌が促進するので、虫歯・歯周病予防に繋がる
・脳の発達→認知症リスクの軽減
・胃腸快調→よく噛む事で消化しやすくなるため、胃の負担が減る
かなと思います!!
お腹空いた時など、佐藤はよく噛むこと忘れて勢いよく食べてしまうので
そういうときも、しっかり噛んでゆっくり食事をすることに注意したいと思います。
歯の治療に来られる患者さんは、大半の方が「歯がないならないでいいし・・・・」というお考えの方が多いです。
咀嚼できないことが、今後の身体にどんな悪影響を及ぼすのか、患者の皆さまには本当に理解して頂きたいです😢
もちろん、もう歯が何本かない方でも、それ以上失わないようにするのが重要ですし
まだしっかり歯がある方は、自分は大丈夫って思わずに、将来一本も失わないように
定期検診に通うことが必要です。
ブログに目を通してくださった方、今日から是非、一口で咀嚼はどれくらい行っているか、
確認してみてください🙏
カテゴリー: 佐藤😺