熊本市東区の歯医者・歯科の公式サイト｜せき歯科クリニック

みなさん、こんにちは。

せき歯科クリニックの佐々木です。

早いもので今年も２ヶ月過ぎようとしていますね！

今回は口の中によくできやすい口内炎についてお話していこうと思います。

口内炎とは、口の中の粘膜に起こる様々な炎症の総称です。口内炎の「原因」は、現段階では、まだはっきりとしたことはわかっていません。細菌やウイルスの感染、体調不良や体力低下、ビタミンなどの栄養不足、ストレス、免疫異常、薬物アレルギー、ホルモン異常など、様々な説があります。また、「症状」は、赤く腫れる程度のものから潰瘍ができるものまで様々です。ときには、痛みや出血をともなったり、口臭がひどくなったりすることもあります。

では、次に口内炎の予防法についてお話していきます。

「バランスのとれた食事」を心がける

「疲れ」や「ストレス」に気を付ける

・受けたいと思う。丁寧に分かりやすく説明してもらい安心して受診できた

・自分の為にも受けたい

・歯の大切さが分かった

・口の中の健康を保つ為に来れる限り受けたい

・自分では中々口の中のことが分からない為

・見た目も状態もかなり良くなったので維持したい

・はい！家族にも勧めたいと思います

これは、治療が終了して定期検診に移行される患者さんに行っているアンケートです。

皆さん数か月～１年以上長期間治療に頑張って通い、ようやく治療が終了します。

最初の頃は上の回答のような気持ちで定期検診を受診されますが、何も症状がなかったり、変化がないと『特に気になるところもないからもう大丈夫だろう…』と頑張って治療した時の気持ちを忘れてしまい、定期検診を途中でやめてしまったり、間をあけてしまうことがあります。

何も変化や症状がないのは、定期検診でお口の中をチェックして、その方に合わせた治療や指導を行っているので安定したお口の状態を保てています！

　症状が出てから来院された場合、むし歯や歯周病が進行していることが多いです。

むし歯の大きさ、歯周病の進行具合によっては、歯や歯周組織が大きなダメージを受け、取り返しのつかないことになってしまうことがあります。

皆さまのお口の健康を守るためにせき歯科クリニックスタッフ一同、お手伝いさせてください♪

※『架け橋』第２号と第３号にも定期検診の重要性について記事を載せています。よかったら見て下さい！

年が明けてから暖かい日が続いていましたが、

１月末から急に冷え込んできましたね。

雪もパラパラふったとか…

先日ニュースで、口腔ケアもインフルエンザ対策になるとありました。

口腔内の細菌はインフルエンザウイルスを侵入しやすくする酵素を出すため、

口腔内を不潔にしていると感染しやすくなるそうです！

体調管理に気を付けて、歯磨きも頑張りましょう♪

(柿元　悠希)

『ごまじゃこトースト』

～材料(１人分)～

・食パン　　　　　　１枚　　

・しらす干し　　　　小さじ１

・トマト　　　　　　２０ｇ　

・スライスチーズ　　１枚

・白ごま　　　　　　小さじ１/２

『作り方』

①トマトは１㎝角に切る

②食パンの上にスライスチーズ、しらす干し、トマトをのせ白ごまをちらす

③オーブントースターで焼く

しらす干し、スライスチーズ、白ごまはカルシウムが多く含まれています。

スライスチーズは塩分が多い為、１日１枚(１８グラム)までにしましょう！

歯医者さんでの待ち時間、スマホを触るのもいいけれど、ちょっとからだにいいことしてみませんか？

今回は免疫力を高める指のエクササイズをご紹介します！

免疫力の低下に関係するのは背骨のゆがみ。

ですから背骨に対応するツボがある中指を刺激しマッサージしていきます。

①中指を反対の人差し指、中指、薬指で挟み込みます。

そして息を吐きながら前後にゆっくりこすります。

②ゆっくりと息を吐きながら、中指を内側に折り曲げます。

痛みの出ない、無理のない範囲で指を曲げましょう。

(2018年1月号　nico参照)