熊本市東区の歯医者・歯科の公式サイト｜せき歯科クリニック

こんにちは！

熊本市東区桜木にある歯医者

せき歯科クリニック歯科助手の柿元です🦷💕

患者さんとせき歯科クリニックの“架け橋”になるようなものを作ろう！ということで、院内の通信を開業当初から、作っています！院内には、毎月掲示しているのですが、ブログを見てくださる方にも情報発信をしていきたいと思います😊

今月は、『歯磨剤に含まれるフッ素を最大限に活かす歯磨きテクニック』についてです！

歯医者さんで、フッ素という言葉をよく耳にすることがあると思います👂

フッ素はミネラルの一種で、自然界にはありとあらゆるところに存在し、様々な飲食物を通して私達の身体に摂取されています。そして、科学的に唯一むし歯の予防効果が立証されています。

現在販売されている歯磨剤の９０％にフッ素が配合されています。このフッ素を最大限に活かすためには、

１．歯ブラシに歯磨剤をだし、お口全体に拡げ歯を磨く(つばは吐き出さない)

２．ひと口分の水をさらに口に含み、３０秒間、歯磨剤が勢いよく歯と歯の間を通過するようにブクブクする

３．全て吐き出し、その後2時間うがいと飲食を控える

※フッ素が流れて薄くなってしまうのでうがいは少量の水で１～２回しましょう！

皆さんも歯磨きをするときに、是非やってみてください♪