熊本市東区の歯医者・歯科の公式サイト｜せき歯科クリニック

熊本市東区桜木にある歯医者、せき歯科クリニック歯科衛生士の佐々木です😊♪♪

6月に入りいよいよ梅雨の時期になりましたね🐸☔️梅雨に入って一気に蒸し暑くなってきた気がします💦

梅雨時期の急な気圧や気温の変化で体調を崩しやすくなる、気象病(天気痛)が近年増えてきているそうでニュースでもよく取り上げられていて耳にする機会が増えてきたように感じます☔️

症状としては、頭痛やめまい倦怠感など様々あるようです。

気圧の変化が内耳を通じて脳に伝わる過程で自律神経に乱れが生じ、結果として痛みや不調が出てくるようです。

対処法としては、早寝早起き、バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠など規則正しい生活を送ることが大切だそうです☀️

また、耳のマッサージをして血行を良くすることで痛みを回避しやすいそうなのでご紹介します！

①耳たぶをつまみ、上、下、横に５秒ずつ引っ張る

②耳を外側に引っ張りながら５回後ろに回す

③耳をたたむように押さえて５秒キープする

④手のひらで耳全体を覆いながら５回後ろに回す

体調や生活習慣をしっかり整え、梅雨を乗り越えましょう✨