熊本市東区の歯医者・歯科の公式サイト｜せき歯科クリニック

年が明けてから暖かい日が続いていましたが、

１月末から急に冷え込んできましたね。

雪もパラパラふったとか…

先日ニュースで、口腔ケアもインフルエンザ対策になるとありました。

口腔内の細菌はインフルエンザウイルスを侵入しやすくする酵素を出すため、

口腔内を不潔にしていると感染しやすくなるそうです！

体調管理に気を付けて、歯磨きも頑張りましょう♪

(柿元　悠希)

『ごまじゃこトースト』

～材料(１人分)～

・食パン　　　　　　１枚　　

・しらす干し　　　　小さじ１

・トマト　　　　　　２０ｇ　

・スライスチーズ　　１枚

・白ごま　　　　　　小さじ１/２

『作り方』

①トマトは１㎝角に切る

②食パンの上にスライスチーズ、しらす干し、トマトをのせ白ごまをちらす

③オーブントースターで焼く

しらす干し、スライスチーズ、白ごまはカルシウムが多く含まれています。

スライスチーズは塩分が多い為、１日１枚(１８グラム)までにしましょう！

歯医者さんでの待ち時間、スマホを触るのもいいけれど、ちょっとからだにいいことしてみませんか？

今回は免疫力を高める指のエクササイズをご紹介します！

免疫力の低下に関係するのは背骨のゆがみ。

ですから背骨に対応するツボがある中指を刺激しマッサージしていきます。

①中指を反対の人差し指、中指、薬指で挟み込みます。

そして息を吐きながら前後にゆっくりこすります。

②ゆっくりと息を吐きながら、中指を内側に折り曲げます。

痛みの出ない、無理のない範囲で指を曲げましょう。

(2018年1月号　nico参照)

年末年始のお休みもあっという間…

みなさんお正月はゆっくりできましたでしょうか？

私は、温泉に入りに大分へ行ってきました。

そして、実家鹿児島へ帰省し家族とゆっくり過ごしたり、

友達と初詣に行き鹿児島で有名なラーメンを食べたりと満喫してきました♡♡

ちなみに…今年おみくじをひいたのですが中吉でした！

“何事にも迷わず今までのことをつとめればよし”とあり、良いことがたくさん書いてあったので、

これを信じてまた１年頑張ろうと思いました＾＾

(柿元　悠希)

新年あけましておめでとうございます。
新しい年が皆さんにとってより良い1年となりますように…
今年の『架け橋』も、歯科のことや、院内のことなど充実した楽しい記事を皆さんにお届けしていきたいと思っております！

せき歯科クリニックも1月5日から診療スタートです。今年もスタッフ一同力を合わせて頑張っていきますのでよろしくお願い致します！

１２月２９日は院内研修、大掃除を終え、夜は忘年会がありました！

今年はホテル日航の裏に
ある“トレス”というスペイン料理のお店でコース料理を頂きました♡

アヒージョやパエリアなどどれも美味しくて、幸せすぎてずっとニヤニヤしておりました。笑

そして、毎年恒例のビンゴ大会！雑貨やバスグッズ、メロンなど…スタッフそれぞれ持ってきたプレゼントを選びました＾＾

とっても楽しい忘年会でした！

歯周病は自然治癒することがありません。

サイレントディジーズ ( SilentDisease：静かなる病気) とも表現されるように、ひどくなるまで
自覚されることの少ない病気です。
そのままにしておくと、その歯の寿命が短くなるばかりか、最悪抜歯になることもあります。全身疾患(例：糖尿病、心疾患、誤嚥性肺炎等)との関係も明らかになっておりまさに「歯周病は万病のもと」とも言えるでしょう。
お家でのブラッシングと定期的に検診を受けお口の中の状態をチェックをしてもらいましょう！

みなさん、こんにちは！

歯科衛生士の佐々木です。

１月に入りさらに寒さも厳しくなってきましたね。インフルエンザも流行してきているようなので、引き続き体調管理には十分気をつけてくださいね！

さて、赤ちゃんの歯をいつから磨いてあげればよいかご存じですか？赤ちゃんの歯は、「歯が生え始めたら歯みがき」を始めましょう。今回は、赤ちゃんの歯みがきを始める際の注意点と正しいみがき方についてご紹介します。

みなさん、こんにちは。

歯科衛生士の佐々木です♪

早いものでもう１２月ですね！

年々１年経つのが本当に早く感じます。

さて、今回は意外と知られていない歯磨き後のうがいについてお話したいと思います。

虫歯は虫歯菌が糖を食べて酸を作り、これが歯の成分である（ハイドロキシ）アパタイトを溶かすことにより起こります。これを「脱灰」といいます。

初期の虫歯では、脱灰したアパタイトが歯に戻る「再石灰化」と呼ばれる現象が起こります。フッ素、正しくはフッ化物を含むアパタイトは再石灰化を起こしやすく、いったん歯に戻ると次には脱灰しにくいため、歯の表面が強いアパタイトに置き換わって虫歯に強くなります。つまり再石灰時にフッ化物がお口の中にあることが重要となります。

これが虫歯予防にはフッ素入りの歯みがき剤が良いといわれるゆえんです。

ところが歯みがきの後に何回もうがいをすると、歯みがき剤に含まれるフッ化物が流れて薄くなってしまうのです。歯磨き後に汚れを吐き出した後の仕上げのうがいは、ごく少量の水で１回だけにして、しばらく飲食しないことにより再石灰化効果が高まると言われています。

フッ素入りの歯みがき剤を使用し、虫歯を予防しましょう！

だんだん寒くなってきましたね～！今くらいの季節が一番好きです♡先日衣替えと部屋の模様替えを行い、すっかり冬仕様になりました♪日中は暖かいですが朝晩が冷えるので体調管理お気を付け下さいね。

１０月の連休の話ですが、実家の鹿児島に帰り、桜島で行われた音楽の野外ライブに行ってきました～！学生の頃はアーティストを近くで見たくて最前列で見ていましたが、このごろは後ろのシートエリアに座って美味しいご飯とお酒を飲みながらゆったりしていることが多いです(笑)色んなア-ティストが見れてとても贅沢な時間を過ごせました♪

久しぶりに鹿児島に帰りましたが、たまに帰るとホッとしますね。ついでに友達と霧島にある霧島神宮にも行ってきました。自然いっぱいでリフレッシュできました。隣の県ですので皆様もぜひ遊びに行ってみてください♪

(柿元　悠希)

9月15日(土)、16日(日)に福岡で開催された“2018年 臨床家のための実践的歯内療法”というセミナーに参加してきました。このセミナーでは、歯の中にある神経をとる“根の治療”について実際の歯と同じ構造をした模型を用いて治療法を学びました。

むし歯が大きいと歯を残せないこともあります。しかし、むし歯の大きさによっては歯の神経が入っている管(根管)をきれいに掃除する(歯の根の治療)ことで歯を残すことが出来ます。

虫歯にならないように予防することが一番ですが、虫歯になってしまった場合にはその歯の寿命を少しでも長くしたいと考えます。歯の神経が入っている根の形・太さ・数は人によって異なります。そして時には曲がっていたり、複雑な形で存在する場合もあります。根の治療はその複雑な根っこの中をきれいにする治療の為とても細かく、難しい処置となります。

治療時間・治療回数も他の処置よりも多くかかることがありますが、1本でも多くの患者様の歯を残したいと考えています。

今回のセミナーでは、ひとつひとつの手技について“なぜそうするのか？”という根拠をベースとして、座学と実習の両方から学ぶことができ、より実践的でした。セミナーで学んだことを日々の診療に生かし、より良い治療を提供していきたいと思います。

( 歯科医師 ・ 中島　千裕 )