熊本市東区の歯医者・歯科の公式サイト｜せき歯科クリニック

＊＊＊＊＊＊＊＊＊あなたの歯ブラシは大丈夫ですか？！『歯ブラシは毛が命！！』＊＊＊＊＊＊＊＊＊

皆さんが使っている歯ブラシはどのくらいで交換されていますか？
一カ月以上使った歯ブラシは弾力もなくなり、毛先もすり切れて開いてきます。
細菌の繁殖もどんどん増えてくるため、そんな歯ブラシを使うのは色んな意味で危険です！
一カ月以上同じ歯ブラシを使っている人は清掃効果が５０％以下になっていることもあります。
ちゃんと磨いているのに、むし歯や歯周病になるという方は、歯ブラシも原因の１つになっているかもしれません。
歯ブラシの毛先が開きやすい方は、ブラッシング圧に注意して歯を磨きましょう！
磨くときに力を入れすぎると、一カ月もたたないうちに毛先が開いてしまいます。
歯を磨いた後は歯ブラシをしっかり水洗いし、乾燥させて清潔な状態で保管しましょう！
今お使いの歯ブラシの状態が気になる方はスタッフにいつでもお声掛けください！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊編集長のつぶやき＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お盆過ぎから、夏の暑さも少しずつ和らいできて過ごしやすい季節になってきましたね♪
皆さんどのようにお過ごしでしたか？
私は、この涼しい季節にランニングを始めようかと思っております！
ランニングウェアやシューズは揃えてあるので…あとは走るのみ(笑)
これで体重も減ってくれればいいのですが…＾＾秋は美味しい食べ物が沢山ありますよね！
でも、むし歯や痛みがあってはせっかくの美味しい食べ物もおいしく食べられません(>_<)！
いつでも美味しく食べれるように定期的にメインテナンスを受けましょうね！(柿元　悠希)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊知覚過敏って…？どんな状態？？＊＊＊＊＊＊＊＊＊

知覚過敏は誰にでも起こりうる歯のトラブルです。
20歳から50歳までの人が最も多く知覚過敏症状を患っています。
知覚過敏症状は、歯の内側にあるやわらかい「象牙質」が露出してしまうことで発生します。
象牙質は歯のエナメル質の内側にある組織です。
象牙質には数千本の象牙細管が歯の中心に向かって伸びています。
象牙質がむき出しになると、外部からの刺激（冷たい飲みものなど）が象牙細管を通って歯の内側の神経に伝わり、
結果として瞬間的に鋭い痛みをを感じるようになります。これが知覚過敏症状の痛みの特徴です。

知覚過敏の原因は？
①噛み合わせの異常
②歯周病の進行
③誤った歯磨き（強い力での歯磨き、硬い歯ブラシの使用など）
④加齢による歯肉の退縮

一過性の痛みですが、それがひどくなったり、継続したりすると、
痛みのせいで歯磨きが困難になりプラーク(歯垢)除去が不十分になります。
その結果、むし歯や歯周病を誘発したり悪化させます。
また、プラークが出す酸によって象牙細管がさらに開いてしまうことで知覚過敏は悪化してしまいます。
知覚過敏の症状があるときは、歯ブラシを持つとき力を入れすぎないようにして、
大きく動かさないようにしましょう！
また知覚過敏予防歯磨剤を使いましょう。

治療は、症状が続くようであれば早めに当院スタッフにご相談ください！
象牙質の表面にコーティング剤を塗布したり、レジン充填を行うことで刺激を遮断したり、噛みあわせの調整を行います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊編集長のつぶやき＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは！暑い日が続きますね！
夏休みに入ったということもあり、
せき歯科クリニックに来院してくるお子さんたちから夏休みの宿題の話や、
遊びに行く予定など色んなお話が聞けて楽しいです♪
私もお休みに友人の結婚式に参加してきました！
素敵な式で、友人がとってもきれいでした。
久しぶりに地元の友人と沢山話ができてとても楽しい日になりました(柿元　悠希)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊これからの季節要注意！清涼飲料水とむし歯の関係＊＊＊＊＊＊＊＊＊

これから、夏に向けてどんどん暑くなってきますね。夏は冷たいジュースやアイス、かき氷、ゼリー　など冷たく甘い飲み物や食べ物を食べる機会が増えると思います！冷たい食べ物は糖分が増えてもあまり甘味を感じないため、糖分の摂取がより増えてしまいます。

むし歯になりやすいかどうかは糖分の摂取量だけではなく、その糖分が口の中にとどまっている時間や回数によっても大きく変わってきます。ダラダラ飲んでいるとむし歯になりやすい環境が続いているということになります。口の中で糖分を長時間停滞させないようにダラダラ飲食は止めましょう！飲み物はお水やお茶に変えることでむし歯予防にも繋がります！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊編集長のつぶやき＊＊＊＊＊＊＊＊＊

このジトジトした梅雨が明ければ、いよいよ夏本番ですね！夏は楽しい行事が盛りだくさんですよね♪ただ“夏バテ”という言葉があるように疲れがたまりやすい季節でもあります。夏バテは主にビタミンやミネラル、タンパク質不足と冷房などの自律神経の乱れによっておこるそうです！豚肉や梅干し、うなぎ、トマトやゴーヤ、納豆やオクラなどのネバネバ系も夏バテ防止にいいそうです！暑いからといって簡単な食事で済ませるのではなく、しっかり食べて夏バテに注意しながら元気に過ごしていきましょう！

このジトジトした梅雨が明ければ、いよいよ夏本番ですね！夏は楽しい行事が盛りだくさんですよね♪ただ“夏バテ”という言葉があるように疲れがたまりやすい季節でもあります。夏バテは主にビタミンやミネラル、タンパク質不足と冷房などの自律神経の乱れによっておこるそうです！豚肉や梅干し、うなぎ、トマトやゴーヤ、納豆やオクラなどのネバネバ系も夏バテ防止にいいそうです！暑いからといって簡単な食事で済ませるのではなく、しっかり食べて夏バテに注意しながら元気に過ごしていきましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(柿元　悠希)

～臨床医のための口腔外科学～

　　勉強会に参加してきました！

4月28日、ゴールデンウィーク開始の初日に福岡で開催された勉強会に参加 してきました。

内容は口腔外科という分野です。この分野では、最近話題にもなった「口腔がん」や全身の病気(例えば骨粗鬆症)との関連について扱います。最も多く行われている処置と言えば抜歯。この口腔外科という分野は特に歯科と医科の連携が必要な分野と言えます。最近では、がん手

術などの前に口腔内の清掃や、歯科治療の必要性なども重要視されており、医科・歯科連携の処置も増えています。　一般的な歯科医院では診ることのできない症例や、全身から考える歯科の重要性などを色んな視点から学ぶことが出来ました。

普段はお口の中をメインに処置をすることが多いですが、改めて、患者さんひとりひとりのもつ全身的な背景や体の状態に目を向けての診察・診療が重要だと再認識出来る有意義な機会でした。「お口の中を健康にるすことは、全身の健康につながる！」そう実感して頂けるよう、日々の診療に生かしたいと思います。

(歯科医師・中島 千裕)

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レッド＆ホワイトリボンをご存じですか？？

これは「レッドアンドホワイトリボン」と言って、乳がん検診の早期受診を啓発するシンボル「ピンクリボン」と同じように口腔がん撲滅運動のシンボルマークです！

口腔がんは、がんになるまでに５年～１０年かかります。初期のうちに治療すれば後遺症もほとんど残ることなく５年生存率が９０％を上回るとの報告もあります。｢レッド＆ホワイトリボン｣は、口腔がんの早期発見と検診の受診を促すものでアメリカなどでは比較的メジャーな運動です。

口腔がんは、様々な要因で発症すると言われています。喫煙、歯列不正、入れ歯や詰め物の不適合などの慢性的な刺激も要因として考えられます。鋭利な歯や不適合な補綴物をやりかえたり、義歯が合っていなければ調整する、歯列不正があれば矯正するなど皆さんが日頃から行っている歯科治療が口腔がん予防にもつながります！

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～スタッフの休日～

こんにちは歯科技工士の野口です。

休日は、趣味の１つのカメラを持ってどこそこ出掛けています。最近は、南阿蘇がお気に入りでドライブ＆カメラ撮影しに行っています。

皆さんも是非、足を運ばれてみてください♪

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編集長のつぶやき

皆さんこんにちは！６月は梅雨の季節になりましたね！ジメジメした日が続きますが、元気に頑張りましょう♪

毎年６月４日～６月１０日は『歯と口の健康週間』です！歯と口の健康に関する正しい知識を持ち、歯科疾患の予防や早期発見・早期治療の徹底により歯の寿命を延ばすことを日本歯科医師会などが呼び掛けています。

歯の健康には、むし歯対策がとても大事です。毎日しっかり歯磨きをすることと、定期的に検診を受けることはもちろんですが、食生活や食習慣も重要です。この機会に日々の習慣を見直し、定期検診で早期発見・早期治療を行いましょう♪

(柿元　悠希)

むし歯予防におけるキシリトールの効果

⇒キシリトールは虫歯の原因菌であるミュータンス菌のエサにならないので、虫歯の原因である酸やプラークを作りません。

歯の再石灰化が促進される

⇒ガムやタブレットを食べることで唾液分泌が促進されます。唾液の分泌により歯の再石灰化が行われ、歯の修復をします。

プラークがはがれやすくなる

キシリトールを継続的に摂取することでむし歯の原因菌であるミュータンス菌の活動が弱まりプラークの量が減少し、歯の表面からはがれやすくなります。

キシリトールとは…

白樺やとうもろこしから作られる天然甘味料です。

砂糖よりもカロリーは少ないですが、食べ過ぎには注意です。お腹がゆるくなってしまうことがあります。

当院おススメ♪キシリトール商品

１日３回、食後に摂ると効果的です！

むし歯になりやすい方は間食後や就寝前に摂ることをおススメします。

詳しくはスタッフまでお尋ねください♪

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せき歯科スタッフで焼肉ランチ♪

4月25日(木)、診療終わりに空港線沿いにあるカウベルという焼肉屋さんにスタッフで行ってきました～！！！赤牛生産者直営のレストランで、１階がお肉屋さんになってます♪

仕事の話やプライベートな話をして、皆で美味しい物を食べながら笑いあえる時間はとても楽しいです♪お肉が軟らかくて、美味しかったです～＾＾♪沢山お肉も食べてパワーチャージできました！

他にも美味しそうなメニューが沢山あり、またプライベートでランチで行ってみようかなと思っております…＾＾皆さんも是非行ってみてください♪

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歯科用器具これってな～んだ？

これはスケーラーチップです。

歯垢が石のように固まってしまった状態を歯石とよびます。皆さん、こ

の歯石をとる時に経験されたことがあるのではないでしょうか…？

超音波という非常に短い周波の波動を機械的な微振動に変えて、歯

石を揺さぶり崩すようにはがしていく歯科用器具です！

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編集長のつぶやき

こんにちは！今年のＧＷは、１０連休と長かったですね！みなさん楽しく過ごせましたでしょうか？沢山思い出話聞かせてくださいね♪５月は新生活の疲れに加え、大型連休で生活リズムが乱れ体調を崩しや

すいようです。歯ぐきの腫れや口内炎など、思わぬお口のトラブルも出やすいです。しっかり休養をとることを心がけましょう♪

そして、新元号 『令和』 になり初のかけはしです！

これからも毎月色々な歯科のことや、せき歯科クリニック内での情報など載せていきますので、みなさんチェックしてくださいね♪

（柿元　悠希）

女性ホルモンの分泌はライフステージによって変化します。

女性の場合、単に加齢によるものだけでなくホルモンバランスが大きく変化するために歯周病になりやすい時期がいくつか訪れます。

それは、思春期と妊娠・出産、そして更年期の大きく３つです。

また、普段の月経周期でもホルモンバランスは変化するため、生理前に歯ぐきが腫れたりする人もいます。

こういった女性特有の歯周病リスクを理解してめまぐるしく変化するホルモンバランスを意識したプラークコントロールをしていきましょう！

定期検診も合わせて受診しましょう！

思春期

女性ホルモンがつくられ始めるこの時期は、月経のたびに歯ぐきが腫れやすくなる。

試験勉強などでストレスがかかり、免疫力が低下して炎症が悪化することもあります。

⇒進学などで、環境が変わると食生活も変わってくることがあります。

糖分の多い飲食物や酸性食品をだらだら食べることは控えましょう。

妊娠・出産期

妊娠すると女性ホルモンが大量に分泌され、歯ぐきが腫れやすくなる。

つわりも口内環境を悪化させる一因に。

歯みがきが十分にできず、食欲もなく唾液量が減り、自浄作用が低下しがち。

⇒「つわり」の時には、できるだけ気分のよい時に歯磨きを行い、磨けない時はうがいをしましょう（ヘッドの小さな歯ブラシがオススメです）

更年期

閉経に伴い、女性ホルモンの分泌が低下するが、更年期以降はドライマウスの人が増えてきます。

ホルモンバランスが崩れる上に唾液の分泌も減るため歯周病が進行しやすい。

⇒唾液が少ない時は、お口の運動をして唾液分泌を促したり、こまめに水分をとってなるべく口腔内が乾燥しないようにしましょう！

※気になることなどありましたら、詳しくはスタッフまでお尋ねください♪

大根、ごぼう、舞茸が沢山入ったお汁です！

よく噛んで食べられ、満腹感があります。

だしは煮干しやカツオなどお好みで♪

材料(２人分)
・大根　　60ｇ
・大根の葉　　20ｇ
・ごぼう　　30ｇ
・舞茸　　20ｇ
・醤油　　小さじ2/3
・塩　　小さじ1/6強
・だし汁　　240ｍｌ
・七味唐辛子　　少々

作り方

①大根は小さ目の乱切りにし、大根の葉は小口切りにする。

②ごぼうはささがきにし、水にさらして水気をきる。
舞茸は石づきを落としてほぐす。

③鍋にだし汁を入れて、火にかけ、大根・舞茸・ごぼうを入れて煮る。

火が通ったら醤油、塩で味をととのえ、大根の歯を加えてサッと煮る。

器に盛り、好みで七味唐辛子を振る。

答え　③　「歯」
太ももの骨や腰の骨は大きいから化石になりやすそうですが、

実は、歯は体の中で最も硬いので化石になりやすいのです。

北京原人もジャワ原人も、最初に見つかったのは“歯”だったそうです！

最近気が付いたのですが、どうやら私、花粉症のようです…。

暖かくなり、色々な所に出かけたいのですが、毎回、マスクにメガネと完全防備(怪しい人スタイル)で出掛けています＾＾笑

４月といえば、お花見や入学式など、様々なイベントがありますね♪

新しい出来事が沢山待ちうけていそうな４月。

この機会にお口の中も気持ちよくお手入れして、フレッシュな気分で新しい年度を過ごしましょう！
(柿元　悠希)

皆さんこんにちは。

だんだん暖かくなってきましたね♪

大好きな季節が近づいてきてウキウキの柿元です♪

もう少ししたらいつもの通勤路が桜でいっぱいになるので待ち遠しいです！

健軍自衛隊通りは桜祭りも毎年してますよね！

いつもチャンスを逃して行けてなかったので今年は行きたいなと思っております＾＾♪

なんだかあっという間に１年が過ぎていったような…早いものですね。

１日１日を大事に過ごしていきたいと思いました！

(柿元　悠希)